Практики за жени

Съществуват множество практики за жени, те обаче трябва да следват определена схема и да съдържат задължителни техники, свързани с особеностите на женското тяло.

1. Практика на работа с матката. Много важна и необходима за жените практика. Тя включва множество различни практики и комплекси – от масаж до работа с енергийната структура на матката и формиране на единен център в матката.

2. Практика за укрепване на органите на тялото според женските принципи. Тази практика е свързана със събирането на 12 вътрешни органа и тяхното вътрешно съединяване и обвързване с помощта на енергията. Практиките за укрепване на органите трябва да се изпълняват в легнало положение.

3. Практика за развиване на съсредоточаването. Тази практика е свързана с подготвянето и укрепването на възвръщащата се енергия и контролирането на циркулацията й. Всички седящи медитативни практики се отнасят към този тип работа.

4. Практика за отваряне на циркулиращата орбита при жените. Тази практика е насочена към укрепването на съсредоточеността и обвързването на циркулирането на енергията с матката.

5. Практика, свързана с млечните жлези. Практика, насочена към поддържането на нормалното функциониране на млечните жени, които са основен източник, подхранващ матката.

6. Практика, свързана с менструалния период. Тази практика е насочена към разбирането на пространството на времето. Изпълнява се независимо от фазата на менструалния цикъл.

7. Практика, свързана със съдовете на стъпалата. Практика, насочена към контролирането на меридианите в краката.

8. Практика, свързана с кръвта. Тази практика е насочена към поддържането на качеството на енергията в кръвта. Възможна единствено при умение за съсредоточаване.

9. Практика за спиране на менструалния цикъл. Практика, насочена към жените, които са се подготвили за живот извън социума и са решени да се посветят изцяло на развитие. Изключително важно в това отношение е да се премине сериозна подготовка (от 5 до 15 години в зависимост от качеството на енергията).

10. Практика за очистване на кожата. Очистването на кожата е важна практика, ако жената се занимава с вътрешни практики, свързани с циркулирането на енергията. Кожата на жената, за разлика от тази на мъжа, натрупва повече статично напрежение, което се дължи на различни условия, зависещи както от мястото на живот, така и от жизнената активност. При живота в социум, свързан с голямо количество груба енергия, кожата на жената постоянно улавя и натрупва напрежение. Лицето е постоянно подложено на външно въздействие, включително и погледите на други хора. Именно затова е важно да се използва някаква форма на очистване на кожата, която да снема статичното напрежение.

11. Практика, свързана с яйчниците. Тази практика е насочена към поддържането на работата на репродуктивната система на жената.

12. Практика, свързана с петте органа. Практика, насочена към контролирането на органите (черния дроб, далака, белите дробове, сърцето и бъбреците), определящи вкуса към живота. Това са всъщност органите, които предопределят емоционално-чувственото възприятие на жената.

13. Практика, свързана с поддържането на циркулацията на енергията в петте системи на тялото. Практики, които регулират принципа на Водата.

14. Практика, свързана с движенията (разбиране на работата на таза, кръста). Специални техники, които включват най-вече работа с таза и кръста.

15. Сексуални техники. Специални техники, които учат как да се работи с възбудата и напрежението.

16. Практики за външна хигиена. С това се занимава всяка жена. Практиките за външна хигиена са свързани със себе-позиционирането в пространството на времето, тук ние определяме основните действия на жените в социума от гледна точка на практиката.